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About Stéphanie Ferland

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So far Stéphanie Ferland has created 47 blog entries.
17 03, 2015

Aliment de la semaine : la Carotte

By | 2016-11-24T16:32:10+00:00 mars 17th, 2015|Saine alimentation|2 Comments

Les carottes se retrouvent souvent dans les plateaux de crudités ou dans les lunchs des enfants pour accompagner un sandwich. Avec raison, puisque les carottes regorgent d’une foule de bons nutriments, en plus d’être faibles en calories, bref, elle est une collation de choix pour tous. Valeur énergétique 100g de carottes crues: 35 calories, 8,2g de [...]

11 03, 2015

Les probiotiques, des alliées à adopter

By | 2017-04-19T15:51:30+00:00 mars 11th, 2015|Saine alimentation|2 Comments

Les probiotiques sont des micro-organismes que l’on retrouve maintenant dans divers produits alimentaires et des suppléments comme Bio-K +. Yogourts probiotiques, céréales, jus, pains additionnés de probiotiques, gélules, comprimés, les probiotiques sont très en vogue de nos jours. Mais savez-vous vraiment à quoi ils servent ? Quels sont les rôles des probiotiques sur notre santé ? Ces probiotiques [...]

6 03, 2015

Qu’est-ce qu’un bon déjeuner ?

By | 2017-04-19T15:51:30+00:00 mars 6th, 2015|Saine alimentation|7 Comments

Depuis longtemps, on entend dire que le déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il nous fournit tous les nutriments que notre corps a besoin pour passer au travers de la journée. Cependant, pour plusieurs personnes, il peut être difficile de déjeuner en se levant le matin ou simplement de choisir quel [...]

4 03, 2015

L’huile de coco, la matière grasse à privilégier?

By | 2017-04-19T15:51:30+00:00 mars 4th, 2015|Saine alimentation|8 Comments

Choisir la meilleure matière grasse pour cuisiner peut parfois être un vrai casse-tête. Beurre, huile d’olive, huile de canola ou la toute nouvelle huile de coco ? Les choix sont si variés que nous avons parfois peine à être certain de notre choix. L’huile de coco est-elle vraiment la matière grasse à privilégier ? Questionnement Tant [...]

25 02, 2015

L’aliment de la semaine : l’Ananas

By | 2017-04-19T15:51:30+00:00 février 25th, 2015|Saine alimentation|2 Comments

Provenant du sud du Brésil et du Paraguay, l’ananas n’est en fait pas en fruit en soit, mais bien l’amalgame de plusieurs fruits. En effet, l’ananas est constitué de plusieurs baies que l’on peut remarquer par les renflements de l’écorce de l’ananas. Depuis quelques années, une multitude de ‘’smilii-pro’’ en alimentation prônent la consommation de [...]

11 02, 2015

La vitamine C : Quels aliments consommer pour faire le plein

By | 2017-04-19T15:51:30+00:00 février 11th, 2015|Saine alimentation|0 Comments

La vitamine C est réputée pour contrer les baisses d’énergie et pour prévenir l’apparition d’un dur rhume, ce qui en fait un des suppléments alimentaires le plus vendu sur les tablettes des pharmacies. Cette vitamine, hydrosoluble (soluble dans l’eau), doit nécessairement provenir de l’alimentation puisque l’humain a perdu, au travers les années, la capacité de [...]

30 01, 2015

5 mauvaises habitudes à laisser tomber

By | 2017-04-19T15:51:30+00:00 janvier 30th, 2015|Non classé|0 Comments

Faites-vous parti des gens se retrouvant souvent devant le garde-manger tard le soir à manger la totalité de la tablette de chocolat Lindtt que vous aviez acheté pour combler un petit goût de sucre ? Ou encore êtes-vous parmi ceux qui ne peuvent ouvrir une bouteille de vin sans la terminer ? Ou bien peut-être mangez-vous [...]

23 01, 2015

6 conseils pour gérer, maintenir et optimiser vos nouvelles habitudes de vie et alimentaires

By | 2017-04-19T15:51:30+00:00 janvier 23rd, 2015|Saine alimentation|0 Comments

Changer ses habitudes de vie et alimentaires demandent une bonne structure pour bien débuter, tenir le coup et en faire un mode de vie permanent. Pour vous aider, voici quelques petits astuces simples à intégrer dans votre vie de tous les jours, pour augmenter votre dépense énergétique, optimiser votre temps et diminuer vos apports caloriques [...]