Saine alimentation

6 03, 2015

Qu’est-ce qu’un bon déjeuner ?

By | 2017-04-19T15:51:30+00:00 mars 6th, 2015|Saine alimentation|7 Comments

Depuis longtemps, on entend dire que le déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il nous fournit tous les nutriments que notre corps a besoin pour passer au travers de la journée. Cependant, pour plusieurs personnes, il peut être difficile de déjeuner en se levant le matin ou simplement de choisir quel [...]

4 03, 2015

L’huile de coco, la matière grasse à privilégier?

By | 2017-04-19T15:51:30+00:00 mars 4th, 2015|Saine alimentation|8 Comments

Choisir la meilleure matière grasse pour cuisiner peut parfois être un vrai casse-tête. Beurre, huile d’olive, huile de canola ou la toute nouvelle huile de coco ? Les choix sont si variés que nous avons parfois peine à être certain de notre choix. L’huile de coco est-elle vraiment la matière grasse à privilégier ? Questionnement Tant [...]

25 02, 2015

L’aliment de la semaine : l’Ananas

By | 2017-04-19T15:51:30+00:00 février 25th, 2015|Saine alimentation|2 Comments

Provenant du sud du Brésil et du Paraguay, l’ananas n’est en fait pas en fruit en soit, mais bien l’amalgame de plusieurs fruits. En effet, l’ananas est constitué de plusieurs baies que l’on peut remarquer par les renflements de l’écorce de l’ananas. Depuis quelques années, une multitude de ‘’smilii-pro’’ en alimentation prônent la consommation de [...]

11 02, 2015

La vitamine C : Quels aliments consommer pour faire le plein

By | 2017-04-19T15:51:30+00:00 février 11th, 2015|Saine alimentation|0 Comments

La vitamine C est réputée pour contrer les baisses d’énergie et pour prévenir l’apparition d’un dur rhume, ce qui en fait un des suppléments alimentaires le plus vendu sur les tablettes des pharmacies. Cette vitamine, hydrosoluble (soluble dans l’eau), doit nécessairement provenir de l’alimentation puisque l’humain a perdu, au travers les années, la capacité de [...]

23 01, 2015

6 conseils pour gérer, maintenir et optimiser vos nouvelles habitudes de vie et alimentaires

By | 2017-04-19T15:51:30+00:00 janvier 23rd, 2015|Saine alimentation|0 Comments

Changer ses habitudes de vie et alimentaires demandent une bonne structure pour bien débuter, tenir le coup et en faire un mode de vie permanent. Pour vous aider, voici quelques petits astuces simples à intégrer dans votre vie de tous les jours, pour augmenter votre dépense énergétique, optimiser votre temps et diminuer vos apports caloriques [...]

14 01, 2015

Comment ne plus manger ses émotions ?

By | 2017-04-19T15:51:30+00:00 janvier 14th, 2015|Saine alimentation|0 Comments

Stress, peine, anxiété, frustration sont tous les sentiments qui poussent parfois les gens à utiliser la nourriture pour apaiser leur esprit. Ce genre d’échappatoire, comme l’alcool pour certaines gens, permet d’oublier et de décompresser. Cependant, lorsque nous sommes en processus de perte de poids, ce genre de situation peut rapidement venir ruiner tous nos efforts [...]

9 12, 2014

L’aliment de la semaine: le Quinoa

By | 2017-04-19T15:51:31+00:00 décembre 9th, 2014|Saine alimentation|0 Comments

Le quinoa, cette petite perle ayant l’aspect du couscous est reconnu pour être un «Super-Aliment». Pourquoi ? En fait, le quinoa contient peu de calories, renferme une grande quantité de protéines de haute qualité, des fibres alimentaires, en plus d’avoir un faible indice glycémique, ce qui évite les montées de sucre rapide dans le sang. Regardons [...]

20 11, 2014

Le gras du lait est-il gage de santé ?

By | 2017-04-19T15:51:31+00:00 novembre 20th, 2014|Saine alimentation|3 Comments

Depuis quelques temps, le lait et ses produits dérivés sont considérés comme «pas si santé» vu les allergies et les intolérances répertoriées chez plusieurs personnes, associées à leurs composés. Par contre, rarement nous prenons en considération le reste de la population qui tolèrent très bien les produits laitiers. Est-ce dire que la population totale devrait éliminer [...]