Saine alimentation

28 02, 2014

Trucs et astuces pour perdre du poids, sans avoir faim !

By | 2017-04-19T15:51:31+00:00 février 28th, 2014|Saine alimentation|2 Comments

La perte de poids n’a rien de très scientifique. Si on mange plus de calories qu’on en dépense, on prenddu poids. Par contre, si l'on mange moins de calories que l'on en dépense, on perd du poids. Puisque chez certaines personnes, l’activité physique n’est pas toujours la première option à adopter pour créer un déficit [...]

18 02, 2014

Comment réduire le sucre et le gras dans nos recettes maison?

By | 2017-04-19T15:51:31+00:00 février 18th, 2014|Saine alimentation|2 Comments

Cuisiner maison est de loin la meilleure façon de manger santé ! En plus de savoir ce que l’on mange, faire sa propre popote nous permet de réduire dans notre consommation de sucre et de matières grasses. Voici quelques idées pour améliorer la qualité nutritive de nos recettes, sans pour autant affecter la saveur de nos [...]

8 02, 2014

Diminuer ses portions intelligemment et sans faim !

By | 2017-04-19T15:51:31+00:00 février 8th, 2014|Saine alimentation|0 Comments

Nous vivons présentement dans une société d’abondance où les restaurateurs n’hésitent pas à faire déborder les assiettes servies à leurs clients pour augmenter leur satisfaction et les fidéliser. Et si cette technique était en fait un couteau à double tranchant ? Il est depuis longtemps reconnu que de grosses portions portent les gens à manger plus, malgré [...]

3 02, 2014

Comment repartir du bon pied après le temps des Fêtes ?

By | 2017-04-19T15:51:31+00:00 février 3rd, 2014|Saine alimentation|0 Comments

1er janvier ! Vous êtes décidé ! Vous voulez vous débarrasser de vos quelques kilos en trop. Vous vous revoyez durant vos brunchs et soupers des Fêtes et vous réalisez que vous avez un peu abusé. Ne vous inquiétez pas, il est tout à fait normal de vouloir profiter de ce temps de l’année pour se faire [...]

3 02, 2014

Des calories à tous les repas = de l’énergie toute la journée

By | 2017-04-19T15:51:31+00:00 février 3rd, 2014|Saine alimentation|0 Comments

Comment avoir de l’énergie tout au long de la journée ? Comment éviter de cogner des clous lorsque 15h arrive ? Comment ne pas revenir à la maison et avoir envie de manger tout le contenu du réfrigérateur ? Toutes ces questions peuvent être répondues avec une seule réponse : fournir de l’énergie (ou des calories) au corps toute [...]